Escolha uma, duas ou as três opções. Tudo é grátis, e você pode cancelar a qualquer momento com um único e-mail.
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Não foi possível enviar sua inscrição. Escolha pelo menos uma opção, preencha seu nome e e-mail e marque a caixa de consentimento.
O que acontece depois da inscrição
| Opção | O que você recebe | Próximo passo |
|---|---|---|
| Vídeos de treino grátis | Acesso ao programa Start, Build e Strong: 150 vídeos, de treinos leves sentados até um condicionamento físico de verdade | Enviamos um e-mail quando os primeiros vídeos do nível Start estiverem no ar. A série está em preparação. |
| Plano alimentar grátis | Planos alimentares práticos e flexíveis, sem dietas radicais nem contagem extrema de calorias, adaptáveis aos seus gostos e à sua cultura | Enviamos um e-mail com o primeiro plano e com as orientações para começar. |
| Conversa por vídeo grátis | Uma conversa pessoal por vídeo (em inglês) sobre sua situação, suas dúvidas e qual ajuda combina com você | Enviamos um e-mail para combinar um dia e um horário que funcionem para você. |
Bom saber
- Grátis de verdade. A Obesity Foundation é uma organização sem fins lucrativos. Nunca pedimos pagamento, e você não precisa criar uma conta.
- Comida, movimento e caminhada. Nossa ajuda se concentra em boa alimentação, exercício no nível certo e caminhada. A Obesity Foundation não recomenda nem promove medicamentos para emagrecer; se um medicamento é adequado para você é algo a conversar com seu médico.
- Não substitui seu médico. Nossas orientações são gerais e práticas. Para diagnóstico, medicamentos ou cirurgia, seu médico ou sua equipe especializada continua sendo o primeiro contato. Uma conversa por vídeo pode ajudar você a se preparar para essa conversa, com nosso checklist para a consulta médica.
- Comece com segurança. Antes de começar os treinos, leia como começar com segurança. Se você tem problemas cardíacos, pulmonares ou problemas graves nas articulações, consulte seu médico antes.
- Seus dados ficam protegidos. Usamos seus dados só para enviar o que você pediu. Não os vendemos nem compartilhamos, e você pode pedir que sejam apagados a qualquer momento. Leia nossa política de privacidade.
Perguntas frequentes
A inscrição custa alguma coisa?
Não. As três opções são totalmente gratuitas, agora e sempre. A Obesity Foundation é uma organização sem fins lucrativos, mantida por doações voluntárias. Você não precisa criar uma conta e pode deixar de receber e-mails a qualquer momento.
Com quem vou falar na conversa por vídeo?
Você vai conversar com um membro da equipe da Obesity Foundation sobre sua situação, suas dúvidas e a ajuda disponível para você. A conversa oferece orientações práticas; ela não substitui uma consulta com seu próprio médico.
Preciso compartilhar informações médicas?
Não. Basta seu nome e seu e-mail. Se quiser nos contar mais, a escolha é sua, e só usamos essas informações para ajudar você. Por favor, não compartilhe detalhes que prefira manter em sigilo.