Les points clés
- Commencez par votre médecin. Votre médecin traitant peut faire le point sur votre santé, chercher les causes et vous orienter.
- Un court échange peut tout changer. Dans un essai avec 137 médecins généralistes, proposer en 30 secondes un programme de perte de poids a mené à une plus grande perte de poids après un an qu’un simple conseil.
- La plupart des patients apprécient la discussion. Dans cet essai, 81 % des patients ont trouvé ce bref échange avec le médecin approprié et utile.
- Un accompagnement plus long aide souvent davantage. Dans un autre essai, un programme de 52 semaines a fait perdre plus de poids qu’un programme de 12 semaines ou que l’autonomie.
- Demandez une aide spécialisée si besoin. En cas de perte de contrôle face à la nourriture, de moral en berne ou d’obésité sévère, demandez à votre médecin de vous orienter.
- Notre aide est gratuite. Plans alimentaires, vidéos d’exercices et entretien vidéo gratuit (en anglais), en complément des soins de votre médecin.
Où trouver de l’aide face à l’obésité ?
Où aller dépend de ce dont vous avez besoin. Le tableau vous aide à trouver la bonne première étape ; suivez ensuite le lien pour plus de détails.
| Ce dont vous avez besoin | À qui vous adresser | En savoir plus |
|---|---|---|
| Un bilan de votre poids et de votre santé générale | Votre médecin traitant ou généraliste | Préparer la consultation |
| Un programme structuré d’alimentation et d’activité | Une orientation par votre médecin, ou un programme local ou en ligne | Programmes de perte de poids |
| De l’aide face aux émotions et à la nourriture, aux crises d’hyperphagie ou au moral en berne | Un psychologue ou un service spécialisé dans les troubles alimentaires, via votre médecin | Soutien psychologique |
| Des questions sur les médicaments et la prise de poids | Votre médecin ou votre pharmacien | Médicaments et poids |
| Des soins spécialisés, y compris médicaments ou chirurgie | Un centre spécialisé de l’obésité ou une équipe hospitalière, sur orientation | Options de traitement |
| Des soins et du soutien dans votre pays | Les services de santé et les associations de patients de votre pays | L’obésité par pays |
| De l’aide pour un conjoint, un enfant ou un parent | Votre propre médecin, et le soutien de la famille | Soutenir un proche |
| Des plans alimentaires, des vidéos et un entretien vidéo gratuits | Obesity Foundation (en anglais) | S’inscrire gratuitement |
Comment commencer, étape par étape ?
Prenez rendez-vous avec votre médecin
Dans la plupart des pays, votre médecin généraliste ou médecin traitant est le premier interlocuteur. Au moment de réserver, signalez que la consultation portera sur votre poids et votre santé : on pourra ainsi vous accorder un créneau assez long.
Préparez la consultation
Notez vos symptômes, vos traitements en cours, ce que vous avez déjà essayé et ce qui compte le plus pour vous. Notre liste pour préparer la consultation propose des questions utiles.
Renseignez-vous sur toutes les options
Demandez quels traitements correspondent à votre situation : programme centré sur le mode de vie, soutien psychologique ou orientation vers un centre spécialisé.
Construisez un plan ensemble
Fixez ensemble des objectifs qui comptent pour vous, la fréquence de vos rendez-vous et la personne à contacter entre deux consultations.
Pourquoi votre médecin est-il un bon premier pas ?
Votre médecin connaît vos antécédents et peut prescrire des examens et vous orienter. Un modèle très utilisé par les médecins, les « 5 A », compte cinq étapes : demander la permission, évaluer, conseiller, s’accorder sur des objectifs et aider pour la suite.
Même un court échange aide. Dans un essai britannique avec 137 médecins généralistes, les patients à qui l’on proposait un groupe de perte de poids ont perdu en moyenne 2,4 kg en un an, contre 1,0 kg avec un simple conseil.
Beaucoup de premières questions trouvent déjà leur réponse dans notre FAQ.
Les programmes de gestion du poids aident-ils ?
Les programmes de groupe avec des séances régulières aident beaucoup de personnes. Dans un essai mené auprès de près de 1 300 adultes, ceux orientés vers 52 semaines ont perdu environ 6,8 kg au bout d’un an, contre 4,8 kg pour 12 semaines et 3,3 kg avec un bref conseil.
Les programmes en ligne peuvent aider à court terme, mais une revue n’a pas trouvé de différence nette à long terme avec un accompagnement en présentiel. Ce qui compte, c’est de rester impliqué. Comparez les options sur la page programmes de perte de poids.
Et si vous vous êtes déjà senti jugé ?
La recherche montre que les personnes qui se sentent jugées repoussent souvent leurs soins. Vous avez droit à des soins respectueux : vous pouvez venir accompagné, poser des questions et changer de médecin si nécessaire.
Découvrez à quoi ressemblent de bons soins sur la page grossophobie médicale.
Si les préjugés liés au poids vous touchent au travail, notre page poids et travail explique vos droits et vos options.
Où trouver de l’aide en urgence ?
En cas de symptômes physiques urgents, appelez le numéro d’urgence de votre pays. Si vous traversez des difficultés émotionnelles ou avec votre alimentation, contactez votre médecin ou une ligne d’écoute locale.
Comment Obesity Foundation peut-elle vous aider ?
Nous ne sommes pas médecins et ne pouvons pas donner de conseils médicaux personnels. Parlez-en d’abord à votre médecin avant de changer votre alimentation ou de vous mettre au sport.
En complément des soins de votre médecin, nous proposons des plans alimentaires gratuits, des vidéos d’exercices en trois niveaux et un entretien vidéo gratuit (en anglais). Inscrivez-vous gratuitement ou rejoignez le Club Obesity Foundation.
Un terme médical vous échappe ? Consultez le glossaire.
Nous contacter
Nous ne pouvons pas donner de conseils médicaux individuels, mais nous pouvons vous aider à trouver des informations et du soutien dans votre pays.
Merci. Votre message a bien été envoyé et nous vous répondrons par e-mail.
Votre message n’a pas pu être envoyé. Vérifiez que tous les champs sont remplis et réessayez.
Questions fréquentes
Par où commencer pour être aidé face à l’obésité ?
Dans la plupart des pays, commencez par votre médecin généraliste ou médecin traitant. Il peut évaluer votre santé, écarter d’autres causes et vous orienter vers un programme d’accompagnement du mode de vie, un psychologue, un diététicien ou un centre spécialisé de l’obésité.
Que dois-je apporter à mon rendez-vous ?
Une liste de vos symptômes et de vos questions, vos traitements actuels, les solutions que vous avez déjà tentées et vos objectifs personnels. Un proche peut aussi vous accompagner si vous le souhaitez.
Obesity Foundation peut-elle m’orienter vers un médecin ?
Nous n’effectuons pas d’orientation médicale, mais nous pouvons vous aider à trouver des informations sur les soins et les associations de patients dans votre pays.
Faut-il être orienté pour consulter un spécialiste de l’obésité ?
Dans beaucoup de pays, oui : les centres spécialisés de l’obésité reçoivent en général les patients adressés par un médecin généraliste ou médecin traitant. Les règles et les coûts varient selon le pays et l’assurance santé, alors demandez à votre médecin ou à votre caisse comment cela fonctionne chez vous.
Que faire si je n’ai pas de médecin traitant ?
Tournez-vous vers un centre de santé, une maison de santé ou une consultation sans rendez-vous, et demandez comment déclarer un médecin traitant. Un pharmacien peut aussi répondre à vos questions sur les médicaments. Nos pages par pays indiquent par où commencer dans de nombreux pays.
Sources
- AHRQ (Agence américaine pour la recherche et la qualité des soins) – Les questions sont la réponse : préparer son rendez-vous médical (en anglais)
- Aveyard P et al. – Screening and brief intervention for obesity in primary care: a parallel, two-arm, randomised trial, The Lancet (2016) (en anglais)
- Ahern AL et al. – Extended and standard duration weight-loss programme referrals for adults in primary care (WRAP): a randomised controlled trial, The Lancet (2017) (en anglais)
- Vallis M et al. – Modified 5 As: minimal intervention for obesity counseling in primary care, Canadian Family Physician (2013) (en anglais)
- Puhl RM et al. – The roles of experienced and internalized weight stigma in healthcare experiences across six countries, PLOS ONE (2021) (en anglais)
- Beleigoli AM et al. – Web-based digital health interventions for weight loss and lifestyle habit changes: systematic review and meta-analysis, J Med Internet Res (2019) (en anglais)