موٹاپے کی اصطلاحات: آسان اردو میں وضاحت

اہم نکات

33 عام اصطلاحات، آسان زبان میں۔ چربی کے ٹشو سے لے کر وزن کی بنیاد پر تعصب تک، ہر ایک کے ساتھ مزید تفصیل والے صفحے کا لنک۔
BMI جانچ کا ایک ذریعہ ہے، تشخیص نہیں۔ ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ زائد چربی کی تصدیق کمر کے ناپ یا باڈی فیٹ اسکین سے کی جائے، سوائے اس کے کہ BMI 40 سے اوپر ہو۔
کمر کا ناپ مزید معلومات دیتا ہے۔ کمر اور قد کا تناسب 0.5 یا زیادہ ہو تو صحت کا خطرہ زیادہ سمجھا جاتا ہے، چاہے BMI ٹھیک نظر آئے۔
کچھ نام بدل گئے ہیں۔ میٹابولزم سے جڑی فیٹی لیور کی بیماری کو اب MASLD کہا جاتا ہے، جزوی طور پر اس لیے کہ پرانے الفاظ تعصب والے محسوس ہوتے تھے۔
الفاظ علاج پر اثر ڈالتے ہیں۔ انسان کو پہلے رکھنے والی زبان، جیسے موٹاپے کے ساتھ زندگی گزارنے والا شخص، بیماری سے پہلے انسان کا ذکر کرتی ہے۔

G

GLP-1: گلوکاگون جیسا پیپٹائیڈ-1، آنتوں کا ایک ہارمون جو سیری بڑھاتا ہے، معدہ خالی ہونے کی رفتار سست کرتا ہے اور شوگر کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے۔ وزن کم کرنے والی کئی دوائیں اس کی نقل کرتی ہیں۔ وزن کم کرنے کی دوائی

H

HbA1c: خون کا ایک ٹیسٹ جو پچھلے دو سے تین مہینوں کی اوسط شوگر دکھاتا ہے۔ یہ ذیابیطس کی تشخیص اور نگرانی کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ ڈاکٹر کی ملاقات کی چیک لسٹ

M

MASLD: Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: میٹابولک خطرات سے جڑا جگر میں چربی کا جمع ہونا، یعنی فیٹی لیور۔ پہلے اسے NAFLD کہا جاتا تھا۔ صحت کے خطرات

ا

الٹرا پراسیسڈ فوڈ: صنعتی طور پر بنی کھانے پینے کی مصنوعات جن میں ایسے اجزا ہوں جو گھر کے کھانے میں شاذ و نادر استعمال ہوتے ہیں، جیسے اضافی کیمیائی مادے، مصنوعی ذائقے اور تبدیل شدہ نشاستے۔ کھانے کا ماحول
اندرونی (ویسرل) چربی: پیٹ میں اعضا کے گرد گہرائی میں جمع چربی۔ اس کا صحت کے خطرات سے تعلق جلد کے نیچے کی چربی سے زیادہ مضبوط ہے، اسی لیے کمر کا ناپ اہم ہے۔ بی ایم آئی اور کمر
انسان کو پہلے رکھنے والی زبان: ایسی زبان جو بیماری سے پہلے انسان کا ذکر کرے، جیسے موٹا شخص کے بجائے موٹاپے کے ساتھ زندگی گزارنے والا شخص۔ وزن کا تعصب
انسولین کی مزاحمت: ایسی حالت جس میں جسم انسولین کا کم ردِعمل دیتا ہے، اس لیے شوگر نارمل رکھنے کے لیے زیادہ انسولین چاہیے۔ یہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی طرف لے جا سکتی ہے۔ صحت کے خطرات

ب

باڈی ماس انڈیکس: BMI: کلوگرام میں وزن کو میٹر میں قد کے مربع سے تقسیم کرنا۔ بالغوں میں 30 یا زیادہ BMI موٹاپا شمار ہوتا ہے۔ BMI جانچ کا اوزار ہے، تشخیص نہیں۔ بی ایم آئی اور کمر
بنج ایٹنگ ڈس آرڈر: کھانے کا ایک عارضہ جس میں انسان باقاعدگی سے تھوڑے وقت میں بہت زیادہ کھانا کھاتا ہے، قابو کھو دینے کے احساس کے ساتھ، اور بعد میں پریشانی ہوتی ہے۔ یہ قابلِ علاج ہے۔ نفسیاتی مدد
بیریاٹرک سرجری: شدید موٹاپے اور اس سے جڑی بیماریوں کے علاج کے لیے معدے اور/یا آنتوں کا آپریشن، جیسے سلیو گیسٹریکٹومی یا گیسٹرک بائی پاس۔ اسے میٹابولک سرجری بھی کہتے ہیں۔ بیریاٹرک سرجری

پ

پری کلینیکل موٹاپا: ایک بین الاقوامی Lancet کمیشن کی تجویز کردہ اصطلاح، جسم کی ایسی زیادہ چربی کے لیے جو صحت کے خطرات بڑھاتی ہے مگر ابھی بیماری کی علامات یا روزمرہ زندگی میں رکاوٹ پیدا نہیں کرتی۔ کلینیکل موٹاپا
پولی سسٹک اووری سنڈروم: PCOS: ہارمون کی ایک عام حالت جو بے قاعدہ ماہواری، اولاد ہونے میں مشکل اور وزن بڑھنے کا سبب بن سکتی ہے، اور انسولین کی مزاحمت سے جڑی ہے۔ صحت کے خطرات

ت

توانائی کا توازن: کھانے پینے سے لی گئی توانائی اور جسم کی خرچ کی گئی توانائی کا توازن۔ اسے دماغ کنٹرول کرتا ہے اور بہت سے عوامل اس پر اثر ڈالتے ہیں۔ موٹاپے کی وجوہات

ٹ

ٹائپ 2 ذیابیطس: ایک دائمی بیماری جس میں خون میں شکر بہت زیادہ ہوتی ہے کیونکہ جسم انسولین کا اچھا ردِعمل نہیں دیتا یا کافی انسولین نہیں بناتا۔ موٹاپا اس کا بڑا خطرہ ہے۔ صحت کے خطرات
ٹرزیپاٹائیڈ: ایک دوا جو آنتوں کے دو ہارمون ریسیپٹرز، GIP اور GLP-1، پر کام کرتی ہے۔ اسے ڈاکٹر ہفتہ وار انجیکشن کے طور پر تجویز کرتا ہے اور یہ بہت سے ملکوں میں موٹاپے کے لیے منظور ہے۔ عام سائیڈ ایفیکٹس میں متلی شامل ہے، اور دوا چھوڑنے کے بعد وزن عموماً واپس آ جاتا ہے۔ وزن کم کرنے کی دوائی

چ

چربی کی بافت: جسم کی چربی والی بافت (adipose tissue)۔ یہ توانائی جمع کرتی ہے اور ایک عضو کی طرح ہارمون اور اشاراتی مادے بھی خارج کرتی ہے۔ موٹاپا کیا ہے؟

ڈ

ڈمپنگ سنڈروم: کھانے کے بعد چکر، پسینہ، مروڑ یا دست جیسی علامات، زیادہ تر میٹھا کھانے کے بعد، جو بیریاٹرک سرجری کی کچھ اقسام کے بعد ہو سکتی ہیں۔ بیریاٹرک سرجری

ز

زیادہ وزن: بالغوں میں 25 سے 29.9 کا BMI۔ بچوں میں اس کے بجائے عمر اور جنس کے مطابق نشوونما کے چارٹ استعمال ہوتے ہیں۔ بی ایم آئی اور کمر

س

سلیپ ایپنیا: نیند میں سانس رکنے کی بیماری (obstructive sleep apnoea)، جس میں نیند کے دوران سانس کی نالی بار بار تنگ یا بند ہوتی ہے، جس سے سانس رکتا ہے، نیند خراب ہوتی ہے اور دن میں تھکن رہتی ہے۔ صحت کے خطرات
سلیو گیسٹریکٹومی: بیریاٹرک سرجری کی ایک قسم جس میں معدے کا بڑا حصہ نکال دیا جاتا ہے اور ایک تنگ، نالی جیسا معدہ باقی رہتا ہے۔ بیریاٹرک سرجری
سیماگلوٹائیڈ: ایک دوا جو GLP-1 ہارمون کی نقل کرتی ہے۔ اسے ڈاکٹر تجویز کرتا ہے، ہفتہ وار انجیکشن کے طور پر یا کچھ ملکوں میں روزانہ گولی کے طور پر، اور یہ بہت سے ملکوں میں موٹاپے کے لیے منظور ہے۔ عام سائیڈ ایفیکٹس میں متلی شامل ہے، اور دوا چھوڑنے کے بعد وزن عموماً واپس آ جاتا ہے۔ وزن کم کرنے کی دوائی

ط

طرزِ زندگی کا مربوط پروگرام: ایک باقاعدہ پروگرام، عموماً مہینوں پر محیط، جو ماہرین کی رہنمائی میں کھانے، جسمانی سرگرمی، نیند اور عادتوں پر ایک ساتھ کام کرتا ہے۔ طرزِ زندگی سے علاج

ک

کلینیکل موٹاپا: ایک بین الاقوامی Lancet کمیشن کی تجویز کردہ اصطلاح، ایسے موٹاپے کے لیے جو پہلے ہی اعضا کے کام میں کمی یا روزمرہ سرگرمیوں میں رکاوٹ کی علامات پیدا کر رہا ہو۔ کلینیکل موٹاپا
کمر اور قد کا تناسب: کمر کے گھیر کو قد سے تقسیم کرنا۔ 0.5 یا زیادہ کا تناسب پیٹ کی چربی کی وجہ سے صحت کے بڑھے ہوئے خطرے کی نشاندہی کرتا ہے۔ بی ایم آئی اور کمر

گ

گھریلن: زیادہ تر معدے میں بننے والا ہارمون جو بھوک بڑھاتا ہے۔ وزن کم ہونے کے بعد اس کی سطح اکثر بڑھ جاتی ہے۔ جینز اور جسمانی نظام
گیسٹرک بائی پاس: بیریاٹرک سرجری کی ایک قسم جس میں معدے کی ایک چھوٹی تھیلی بنا کر اسے سیدھا چھوٹی آنت سے جوڑ دیا جاتا ہے، تاکہ کھانا معدے کے زیادہ تر حصے سے بچ کر گزرے۔ بیریاٹرک سرجری

ل

لیپٹن: چربی کی بافت میں بننے والا ہارمون جو دماغ کو بتاتا ہے کہ کتنی توانائی جمع ہے۔ لیپٹن میں نایاب جینیاتی خرابیاں بچپن سے شدید موٹاپے کا سبب بنتی ہیں۔ جینز اور جسمانی نظام

م

موٹاپا: ایک دائمی، پیچیدہ بیماری جس کی تعریف جسم میں چربی کا ضرورت سے زیادہ جمع ہونا ہے جو صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ بالغوں میں اس کی جانچ عموماً 30 یا زیادہ BMI سے ہوتی ہے۔ موٹاپا کیا ہے؟
موٹاپا پیدا کرنے والا ماحول: ایسا اردگرد جو وزن بڑھنے کا امکان بڑھا دے، مثلاً سستے، زیادہ کیلوری والے کھانے تک آسان رسائی، بڑی مقداریں، کھانے کی مسلسل تشہیر اور حرکت کی کم ضرورت۔ کھانے کا ماحول
میٹابولک ایڈاپٹیشن: وزن کمی پر جسم کا ردِعمل: یہ کم توانائی خرچ کرتا ہے اور بھوک کے اشارے بڑھاتا ہے، جس سے کم کیا ہوا وزن برقرار رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ وزن کی واپسی

و

وزن کا تعصب: جسمانی وزن کی وجہ سے لوگوں کے بارے میں منفی رویے اور مفروضے، جو شعوری بھی ہو سکتے ہیں اور لاشعوری بھی۔ وزن کا تعصب
وزن کی بنیاد پر بدنامی: وزن کی وجہ سے لوگوں کی سماجی قدر گھٹانا (weight stigma)، جو گھسے پٹے تصورات، ناانصافی اور امتیازی سلوک میں نظر آتا ہے۔ اسے باڈی شیمنگ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ جسمانی اور ذہنی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے۔ وزن کا تعصب

ہ

ہم مرض بیماری: وہ بیماری جو کسی دوسری بیماری کے ساتھ ساتھ ہو (comorbidity)، مثلاً موٹاپے کے ساتھ زندگی گزارنے والے شخص میں ٹائپ 2 ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر۔ صحت کے خطرات

کون سی اصطلاحات بدلی ہیں، اور کیوں؟

جیسے جیسے علم بڑھتا ہے اور مریضوں کی بات سنی جاتی ہے، طبی الفاظ بدلتے ہیں۔ جدول چار ایسی تبدیلیاں دکھاتا ہے جو آپ کو خطوط، رپورٹوں یا خبروں میں نظر آ سکتی ہیں۔

پرانی اصطلاحات اور اب استعمال ہونے والی اصطلاحات
پرانی اصطلاح	اب استعمال ہونے والی اصطلاح	یہ کیوں بدلی
موٹا شخص	موٹاپے کے ساتھ زندگی گزارنے والا شخص	انسان کو پہلے رکھتی ہے اور تعصب کم کرتی ہے
NAFLD (نان الکحلک فیٹی لیور ڈیزیز)	MASLD	مشاورت میں شامل ماہرین اور مریضوں کے نمائندوں میں سے 61% کو نان الکحلک اور 66% کو فیٹی کا لفظ تعصب والا لگا
وزن کم کرنے کی سرجری	میٹابولک اور بیریاٹرک سرجری	یہ آپریشن ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی بیماریوں کو بھی بہتر کرتے ہیں یا انہیں ریمیشن میں لے آتے ہیں
موٹاپا، صرف BMI سے طے کیا گیا	کلینیکل یا پری کلینیکل موٹاپا	BMI یہ نہیں بتا سکتا کہ زائد چربی اعضا یا روزمرہ زندگی کو پہلے ہی نقصان پہنچا رہی ہے یا نہیں

ڈاکٹر کے پاس آپ کون سے ہندسے سنیں گے؟

چار ہندسے اکثر سامنے آتے ہیں: BMI اور کمر کا ناپ، کمر اور قد کا تناسب اور HbA1c، جو بلڈ شوگر کا ایک ٹیسٹ ہے۔ اوپر ہر ایک کی اپنی وضاحت موجود ہے۔

کوئی ایک ہندسہ پوری کہانی نہیں بتاتا۔ آپ کا ڈاکٹر انہیں ایک ساتھ دیکھتا ہے، اس کے ساتھ کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور آپ کا جسم کیسے کام کرتا ہے۔

ان اصطلاحات کے بارے میں مزید کہاں پڑھیں؟

شروعات موٹاپا کیا ہے سے کریں، پھر اس کی وجوہات اور علاج کے راستوں کے بارے میں پڑھیں۔ ڈاکٹر سے پوچھنے کے سوالات ڈاکٹر کی ملاقات کی چیک لسٹ میں ہیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

اگر BMI تشخیص نہیں ہے تو ڈاکٹر اسے کیوں استعمال کرتے ہیں؟

BMI جلدی نکلتا ہے، سستا ہے اور اس کے لیے صرف وزن اور قد چاہیے، اس لیے یہ پہلی جانچ کے طور پر اچھا کام کرتا ہے۔ Lancet کا ایک بین الاقوامی کمیشن مشورہ دیتا ہے کہ زائد چربی کی تصدیق کمر کے ناپ یا باڈی فیٹ اسکین سے کی جائے، جب تک BMI 40 سے اوپر نہ ہو۔ تشخیص میں یہ بھی دیکھا جاتا ہے کہ چربی صحت پر پہلے ہی اثر ڈال رہی ہے یا نہیں۔

فیٹی لیور کی بیماری کا نام بدل کر MASLD کیوں رکھا گیا؟

جگر کے ماہرین اور مریضوں کی تنظیموں نے نیا نام اس لیے چنا کہ پرانا نام اس بات پر مبنی تھا کہ بیماری کیا نہیں ہے، اور اس میں ایسے الفاظ تھے جو بہت سے لوگوں کو تعصب والے لگتے تھے۔ MASLD کا مطلب ہے میٹابولک ڈس فنکشن ایسوسی ایٹڈ اسٹیئٹوٹک لیور ڈیزیز، اور اس کے لیے کم از کم ایک میٹابولک خطرے کا عامل ہونا ضروری ہے۔

وزن کے پیشگی تعصب اور وزن کی بنیاد پر تعصب میں کیا فرق ہے؟

وزن کا پیشگی تعصب ایک سوچ ہے: وزن کی وجہ سے لوگوں کے بارے میں منفی خیالات، جو اکثر لاشعوری ہوتے ہیں۔ وزن کی بنیاد پر تعصب اس سے پیدا ہونے والا سلوک ہے، جیسے مذاق، ناانصافی یا کمتر علاج۔ دونوں صحت کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

الٹرا پراسیسڈ کا کیا مطلب ہے؟

الٹرا پراسیسڈ کھانے ایسی صنعتی مصنوعات ہیں جو زیادہ تر کھانوں سے نکالے گئے اجزا سے بنتی ہیں، اکثر فلیور، رنگ، مٹھاس یا ایملسیفائر جیسے اضافی اجزا کے ساتھ۔ آسان پہچان اجزا کی فہرست ہے: اگر اس میں ایسی چیزیں ہیں جو آپ گھر کے باورچی خانے میں استعمال نہیں کرتے تو یہ پروڈکٹ غالباً الٹرا پراسیسڈ ہے۔

میٹابولک اور بیریاٹرک سرجری کا کیا مطلب ہے؟

یہ شدید موٹاپے کے علاج کے لیے معدے یا آنت کے آپریشنوں کا موجودہ نام ہے۔ لفظ میٹابولک بتاتا ہے کہ سرجری ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی متعلقہ بیماریوں کو بھی بہتر کر سکتی ہے یا ریمیشن میں لا سکتی ہے۔ اس کے بعد ہمیشہ عمر بھر فالو اپ ضروری ہے۔

موٹاپے کی اصطلاحات: آسان الفاظ میں