मुख्य बातें
- 33 आम शब्द, आसान भाषा में। एडिपोज़ टिश्यू से लेकर वज़न को लेकर कलंक तक, हर शब्द के साथ ज़्यादा जानकारी वाले पेज का लिंक।
- BMI जाँच का एक औज़ार है, निदान नहीं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ज़्यादा चर्बी की पुष्टि कमर नापकर या बॉडी फ़ैट स्कैन से की जाए, सिवाय तब जब BMI 40 से ऊपर हो।
- कमर का नाप और जानकारी देता है। कमर-लंबाई अनुपात 0.5 या ज़्यादा हो तो सेहत का जोखिम ज़्यादा माना जाता है, भले ही BMI ठीक दिखे।
- कुछ नाम बदल गए हैं। मेटाबॉलिज़्म से जुड़ी फ़ैटी लिवर की बीमारी को अब MASLD कहा जाता है, कुछ हद तक इसलिए कि पुराने शब्द कलंक जैसे लगते थे।
- शब्द इलाज को आकार देते हैं। इंसान को पहले रखने वाली भाषा, जैसे मोटापे के साथ जी रहा व्यक्ति, बीमारी से पहले इंसान को रखती है।
अ
- अधिक वज़न (ओवरवेट)
- वयस्कों में 25 से 29.9 का बीएमआई। बच्चों में इसकी जगह उम्र और लिंग के हिसाब से ग्रोथ चार्ट इस्तेमाल होते हैं। बीएमआई और कमर
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड
- उद्योग में बने खाने-पीने के उत्पाद, जिनमें ऐसी सामग्री होती है जो घर के खाने में शायद ही इस्तेमाल होती है, जैसे एडिटिव, फ़्लेवर और बदले हुए स्टार्च। खाने का माहौल
आ
- आंत की चर्बी (विसरल फ़ैट)
- पेट के अंदर गहराई में अंगों के चारों ओर जमी चर्बी। यह त्वचा के नीचे की चर्बी की तुलना में सेहत के जोखिमों से ज़्यादा गहराई से जुड़ी है, इसीलिए कमर का माप मायने रखता है। बीएमआई और कमर
इ
- इंसुलिन प्रतिरोध
- ऐसी स्थिति जिसमें शरीर इंसुलिन पर कम अच्छी तरह प्रतिक्रिया करता है, इसलिए ब्लड शुगर सामान्य रखने के लिए ज़्यादा इंसुलिन चाहिए। इससे टाइप 2 डायबिटीज़ हो सकती है। मोटापे के नुक़सान
ऊ
- ऊर्जा संतुलन
- खाने-पीने से ली गई ऊर्जा और शरीर द्वारा इस्तेमाल की गई ऊर्जा के बीच का संतुलन। इसे दिमाग़ नियंत्रित करता है और कई कारक इस पर असर डालते हैं। मोटापे के कारण
ए
- एचबीए1सी
- ख़ून की एक जाँच (HbA1c) जो पिछले दो से तीन महीनों का औसत ब्लड शुगर दिखाती है। इसका इस्तेमाल डायबिटीज़ के निदान और निगरानी में होता है। डॉक्टर विज़िट चेकलिस्ट
ऑ
- ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
- ऐसी स्थिति जिसमें नींद के दौरान साँस की नली बार-बार तंग या बंद हो जाती है, जिससे साँस रुकती है, नींद ख़राब होती है और दिन में थकान रहती है। मोटापे के नुक़सान
ओ
- ओबेसोजेनिक माहौल
- ऐसा परिवेश जो वज़न बढ़ने की संभावना बढ़ाए, जैसे सस्ते, कैलोरी से भरे खाने तक आसान पहुँच, बड़ी थालियाँ, लगातार खाने की मार्केटिंग और चलने-फिरने की कम ज़रूरत। खाने का माहौल
क
- कमर-से-क़द अनुपात
- आपकी कमर का घेरा भाग आपका क़द। 0.5 या ज़्यादा का अनुपात पेट की चर्बी से सेहत के बढ़े जोखिम का संकेत देता है। बीएमआई और कमर
- क्लिनिकल मोटापा
- एक अंतरराष्ट्रीय लैंसेट आयोग का प्रस्तावित शब्द, उस मोटापे के लिए जो पहले से अंगों के कमज़ोर काम करने के संकेत या रोज़ की गतिविधियों पर सीमाएँ पैदा कर रहा हो। क्लिनिकल मोटापा
ग
- गैस्ट्रिक बाइपास
- बेरियाट्रिक सर्जरी का एक प्रकार जिसमें पेट की एक छोटी थैली बनाकर सीधे छोटी आँत से जोड़ दी जाती है, ताकि खाना पेट के ज़्यादातर हिस्से को छोड़कर आगे जाए। बेरियाट्रिक सर्जरी
घ
- घ्रेलिन
- मुख्य रूप से पेट (आमाशय) में बनने वाला हार्मोन जो भूख बढ़ाता है। वज़न घटने के बाद इसका स्तर अक्सर बढ़ जाता है। जीन और जैविक कारण
ज
- जीएलपी-1
- ग्लूकागॉन-लाइक पेप्टाइड-1 (GLP-1), आँत का एक हार्मोन जो पेट भरा होने का एहसास बढ़ाता है, पेट के ख़ाली होने को धीमा करता है और ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद करता है। वज़न घटाने की कई दवाएँ इसकी नक़ल करती हैं। वज़न घटाने की दवा
ट
- टाइप 2 डायबिटीज़
- एक क्रॉनिक बीमारी जिसमें ब्लड शुगर बहुत ऊँचा रहता है क्योंकि शरीर इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता या पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता। मोटापा इसका एक बड़ा जोखिम कारक है। मोटापे के नुक़सान
- टिरज़ेपाटाइड
- एक दवा जो आँत के दो हार्मोन रिसेप्टर, GIP और GLP-1, पर काम करती है। इसे डॉक्टर हफ़्ते में एक बार के इंजेक्शन के रूप में लिखते हैं, और कई देशों में यह मोटापे के लिए मंज़ूर है। आम साइड इफ़ेक्ट में मतली शामिल है, और दवा छोड़ने पर वज़न आम तौर पर लौट आता है। वज़न घटाने की दवा
ड
- डंपिंग सिंड्रोम
- खाने के बाद, ज़्यादातर मीठा खाने के बाद, चक्कर, पसीना, मरोड़ या दस्त जैसे लक्षण, जो कुछ तरह की बेरियाट्रिक सर्जरी के बाद हो सकते हैं। बेरियाट्रिक सर्जरी
प
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
- एक आम हार्मोनल स्थिति (PCOS) जो अनियमित पीरियड्स, कम प्रजनन क्षमता और वज़न बढ़ने का कारण बन सकती है, और इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ी है। मोटापे के नुक़सान
- प्री-क्लिनिकल मोटापा
- एक अंतरराष्ट्रीय लैंसेट आयोग का प्रस्तावित शब्द, ऐसी अतिरिक्त चर्बी के लिए जो सेहत के जोखिम बढ़ाती है पर अभी बीमारी के संकेत या रोज़ की ज़िंदगी पर सीमाएँ पैदा नहीं करती। क्लिनिकल मोटापा
फ
- फ़ैटी लिवर (एमएएसएलडी)
- मेटाबॉलिक डिसफ़ंक्शन-एसोसिएटेड स्टिएटोटिक लिवर डिज़ीज़ (MASLD): मेटाबॉलिक जोखिम कारकों से जुड़ा लिवर में चर्बी का जमाव। पहले इसे NAFLD कहा जाता था। मोटापे के नुक़सान
ब
- बिंज ईटिंग डिसऑर्डर
- एक ईटिंग डिसऑर्डर जिसमें व्यक्ति बार-बार थोड़े समय में बहुत ज़्यादा खाना खाता है, नियंत्रण खोने के एहसास के साथ, और बाद में परेशानी महसूस करता है। इसका इलाज संभव है। मनोवैज्ञानिक सहायता
- बेरियाट्रिक सर्जरी
- गंभीर मोटापे और उससे जुड़ी बीमारियों के इलाज के लिए पेट और/या आँतों की सर्जरी, जैसे स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी या गैस्ट्रिक बाइपास। इसे मेटाबॉलिक सर्जरी भी कहते हैं। बेरियाट्रिक सर्जरी
- बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
- किलो में वज़न को मीटर में क़द के वर्ग से भाग देकर निकली संख्या (BMI)। वयस्कों में 30 या ज़्यादा बीएमआई को मोटापा माना जाता है। बीएमआई जाँच का औज़ार है, निदान नहीं। बीएमआई और कमर
म
- मिला-जुला जीवनशैली कार्यक्रम
- पेशेवरों के मार्गदर्शन में चलने वाला व्यवस्थित कार्यक्रम, आम तौर पर कई महीनों का, जो खान-पान, शारीरिक सक्रियता, नींद और आदतों पर एक साथ काम करता है। जीवनशैली से इलाज
- मेटाबॉलिक अनुकूलन
- वज़न घटने पर शरीर की प्रतिक्रिया: यह कम ऊर्जा ख़र्च करता है और भूख के संकेत बढ़ाता है, जिससे घटा हुआ वज़न बनाए रखना कठिन हो जाता है। वज़न दोबारा बढ़ना
- मोटापा
- अत्यधिक चर्बी जमा होने से परिभाषित एक क्रॉनिक, जटिल बीमारी जो सेहत को नुक़सान पहुँचा सकती है। वयस्कों में इसकी शुरुआती जाँच आम तौर पर 30 या ज़्यादा बीएमआई से होती है। मोटापा क्या है?
ल
- लेप्टिन
- चर्बी के ऊतक में बनने वाला हार्मोन जो दिमाग़ को बताता है कि कितनी ऊर्जा जमा है। लेप्टिन में दुर्लभ आनुवंशिक दोष बचपन से ही गंभीर मोटापा पैदा करते हैं। जीन और जैविक कारण
व
- वज़न को लेकर कलंक
- वज़न की वजह से लोगों को समाज में कमतर आँकना, जो रूढ़ियों, अनुचित बर्ताव और भेदभाव में दिखता है। इसमें बॉडी शेमिंग भी शामिल है। यह शारीरिक और मानसिक सेहत को नुक़सान पहुँचाता है। बॉडी शेमिंग और कलंक
- वज़न पूर्वाग्रह
- शरीर के वज़न की वजह से लोगों के बारे में नकारात्मक रवैये और धारणाएँ, जो सचेत या अनजानी हो सकती हैं। बॉडी शेमिंग और कलंक
- वसा ऊतक (एडिपोज़ टिश्यू)
- शरीर का चर्बी वाला ऊतक। यह ऊर्जा जमा करता है और एक अंग की तरह भी काम करता है जो हार्मोन और संकेत देने वाले पदार्थ छोड़ता है। मोटापा क्या है?
- व्यक्ति को पहले रखने वाली भाषा
- ऐसी भाषा जो बीमारी से पहले व्यक्ति को रखती है, जैसे 'मोटा आदमी' के बजाय 'मोटापे के साथ जी रहा व्यक्ति'। बॉडी शेमिंग और कलंक
स
- सह-रुग्णता (कोमॉर्बिडिटी)
- कोई बीमारी जो किसी दूसरी बीमारी के साथ-साथ हो, जैसे मोटापे के साथ जी रहे व्यक्ति में टाइप 2 डायबिटीज़ या हाई ब्लड प्रेशर। मोटापे के नुक़सान
- सेमाग्लूटाइड
- एक दवा जो हार्मोन GLP-1 की नक़ल करती है। इसे डॉक्टर लिखते हैं, हफ़्ते में एक बार के इंजेक्शन के रूप में या कुछ देशों में रोज़ की गोली के रूप में, और कई देशों में यह मोटापे के लिए मंज़ूर है। आम साइड इफ़ेक्ट में मतली शामिल है, और दवा छोड़ने पर वज़न आम तौर पर लौट आता है। वज़न घटाने की दवा
- स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी
- बेरियाट्रिक सर्जरी का एक प्रकार जिसमें पेट का बड़ा हिस्सा हटा दिया जाता है और एक पतली नली जैसा पेट बचता है। बेरियाट्रिक सर्जरी
कौन-से शब्द बदले हैं, और क्यों?
जैसे-जैसे जानकारी बढ़ती है और मरीज़ों की बात सुनी जाती है, मेडिकल शब्द बदलते हैं। तालिका चार ऐसे बदलाव दिखाती है जो आपको चिट्ठियों, रिपोर्टों या ख़बरों में दिख सकते हैं।
| पुराना शब्द | अब इस्तेमाल होने वाला शब्द | यह क्यों बदला |
|---|---|---|
| मोटा व्यक्ति | मोटापे के साथ जी रहा व्यक्ति | इंसान को पहले रखता है और कलंक घटाता है |
| NAFLD (नॉन-अल्कोहलिक फ़ैटी लिवर डिज़ीज़) | MASLD | सलाह में शामिल विशेषज्ञों और मरीज़ों के प्रतिनिधियों में से 61% को नॉन-अल्कोहलिक और 66% को फ़ैटी शब्द कलंक जैसे लगे |
| वज़न घटाने की सर्जरी | मेटाबॉलिक और बेरियाट्रिक सर्जरी | ये ऑपरेशन टाइप 2 डायबिटीज़ जैसी बीमारियों को भी सुधारते हैं या उन्हें रेमिशन में ला देते हैं |
| मोटापा, सिर्फ़ BMI से आँका गया | क्लिनिकल या प्रीक्लिनिकल मोटापा | BMI यह नहीं बता सकता कि ज़्यादा चर्बी अंगों या रोज़मर्रा की ज़िंदगी को पहले से नुक़सान पहुँचा रही है या नहीं |
डॉक्टर के पास आप कौन-से नंबर सुनेंगे?
चार नंबर अक्सर सामने आते हैं: BMI और कमर का नाप, कमर-लंबाई अनुपात और HbA1c, जो ब्लड शुगर की एक जाँच है। ऊपर हर एक का अपना शब्द-विवरण है।
कोई एक नंबर पूरी कहानी नहीं बताता। आपके डॉक्टर इन्हें साथ में देखते हैं, इस बात के साथ कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपका शरीर कैसे काम करता है।
इन शब्दों के बारे में और कहाँ पढ़ें?
शुरुआत करें मोटापा क्या है से, फिर इसके कारणों और इलाज के विकल्पों के बारे में पढ़ें। डॉक्टर से पूछने वाले सवाल डॉक्टर विज़िट चेकलिस्ट में हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अगर BMI निदान नहीं है, तो डॉक्टर इसे इस्तेमाल क्यों करते हैं?
BMI जल्दी निकलता है, सस्ता है और इसके लिए सिर्फ़ वज़न और लंबाई चाहिए, इसलिए यह पहली जाँच के लिए अच्छा है। Lancet का एक अंतरराष्ट्रीय आयोग सलाह देता है कि ज़्यादा चर्बी की पुष्टि कमर नापकर या बॉडी फ़ैट स्कैन से की जाए, जब तक BMI 40 से ऊपर न हो। निदान में यह भी देखा जाता है कि चर्बी सेहत पर पहले से असर डाल रही है या नहीं।
फ़ैटी लिवर की बीमारी का नाम बदलकर MASLD क्यों किया गया?
लिवर विशेषज्ञों और मरीज़ों के समूहों ने नया नाम इसलिए चुना क्योंकि पुराना नाम इस पर टिका था कि बीमारी क्या नहीं है, और उसमें ऐसे शब्द थे जो बहुत से लोगों को कलंक जैसे लगते थे। MASLD का पूरा नाम है मेटाबॉलिक डिसफ़ंक्शन-एसोसिएटेड स्टिएटोटिक लिवर डिज़ीज़, और इसके लिए कम से कम एक मेटाबॉलिक जोखिम कारक होना ज़रूरी है।
वज़न पूर्वाग्रह और वज़न को लेकर कलंक में क्या फ़र्क़ है?
वज़न पूर्वाग्रह एक सोच है: वज़न की वजह से लोगों के बारे में नकारात्मक धारणाएँ, जो अक्सर अनजानी होती हैं। वज़न को लेकर कलंक उससे निकलने वाला बर्ताव है, जैसे मज़ाक़, भेदभाव या ख़राब इलाज। दोनों सेहत को नुक़सान पहुँचाते हैं।
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड का क्या मतलब है?
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाने ऐसे औद्योगिक उत्पाद हैं जो ज़्यादातर खाने से निकाले गए पदार्थों से बनते हैं, अक्सर फ़्लेवर, रंग, स्वीटनर या इमल्सीफ़ायर जैसे एडिटिव के साथ। आसान पहचान है सामग्री की सूची: अगर उसमें ऐसी चीज़ें हैं जो आप घर की रसोई में इस्तेमाल नहीं करते, तो उत्पाद शायद अल्ट्रा-प्रोसेस्ड है।
मेटाबॉलिक और बेरियाट्रिक सर्जरी का क्या मतलब है?
यह गंभीर मोटापे के इलाज के लिए पेट या आँत के ऑपरेशनों का आज का नाम है। मेटाबॉलिक शब्द दिखाता है कि सर्जरी टाइप 2 डायबिटीज़ जैसी जुड़ी बीमारियों को भी सुधार सकती है या रेमिशन में ला सकती है। इसके बाद हमेशा ज़िंदगी भर फ़ॉलो-अप चाहिए।
स्रोत
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- Rubino F et al. – Definition and diagnostic criteria of clinical obesity (Lancet Commission), The Lancet Diabetes & Endocrinology (2025) (अंग्रेज़ी में)
- Ashwell M, Gibson S – Waist-to-height ratio as an indicator of early health risk, BMJ Open (2016) (अंग्रेज़ी में)
- Rinella ME et al. – A multisociety Delphi consensus statement on new fatty liver disease nomenclature, Journal of Hepatology (2023) (अंग्रेज़ी में)
- Monteiro CA et al. – Ultra-processed foods: what they are and how to identify them, Public Health Nutrition (2019) (अंग्रेज़ी में)
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